Formation gratuite Respirez !!!

RESPIREZ !!!

Vous aimeriez retrouver le calme en cas de charge émotionnelle, retrouver de l'énergie et vous ressourcer en cas de coup de fatigue ?


Une bonne nouvelle, votre respiration est là pour vous. Elle peut vous aider dans ces deux situations.


Et c'est gratuit, vous n'avez rien à dépenser pour respirer. Juste vous entrainer à partir d'exercices spécifiques.


Cette formation en 2 vidéos est également gratuite.


N'hésitez pas à en profiter !!! Il suffit de cliquer sur le bouton ci dessous pour avoir accès à ces deux vidéos. Vous recevrez un mail contenant le lien d'accès.

Respirer pour se recentrer en cas de trouble, de charge émotionnelle et revenir au calme.

Respirer pour se ressourcer et retrouver de l'énergie, pour être pleinement présent.

Des exercices simples, à pratiquer régulièrement. Un entrainement pour "bien respirer".

En tant qu'instructeur de méditation, d'arts martiaux et énergétiques, j'insiste beaucoup sur la respiration. Elle intervient de manière extrémement importante dans la pratique du Tai Chi Chuan, du Qi Gong pour trouver une harmonie, du calme dans le mouvement. Et lorsque les situations deviennent plus "musclées" comme en Self-Défense, elle aide à poser son intention, à rester centré, concentré. Elle est également un vecteur de puissance, de force si elle est bien utilisée. 

Et puis dans la méditation de Pleine Conscience, la respiration est un support d'attention qui permet au pratiquant de se recentrer sur l'instant présent.

Tous ces éléments font de la respiration un allié particulièrement puissant dans la vie de tous les jours. Et en plus, elle est toujours là pour nous.

Pour rester centré, pour mobiliser son énergie, pour se ressourcer.

De manière plus large pour rester en bonne santé et cultiver son bien-être.


Patrick Borne

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